こんにちは、地域包括支援センターきずなです。
いきいき百歳体操の会場の一つ、”初瀬身楽る会”に行き、一緒にいきいき百歳体操をしてきました(*^^*)
コロナ禍の中、換気や人との距離もとり、感染対策もしっかりした中で休むことなく体操を継続してくれています！
まずは、いきいき百歳体操♪
45分ほどの運動ですが、なかなかハードでした( ﾟДﾟ)
そして、次に、誤嚥にナラん体操♪
奈良県のご当地体操、全身を使って“飲み込む力”を保ち、“むせる力”を高めることで「誤嚥しにくい体」をつくるための運動で、
さらに、“全身のバランス機能や筋力”も同時に高め「転びにくい体」もつくるよう、工夫されています。
5分ほどの体操ですが、太極拳の手足の動きは難しく、互いに教え合いながら、体操をしています。
そして、今月から始まったのが、“つながりカフェ 和楽”です♪
体操終了後にみんなで輪になり、困りごとだけでなく、他愛もない話をし、盛り上がりました！
ワゴンに乗ったお菓子が登場し、昔の駄菓子屋を思い出し、みなさん楽しそうにお菓子を選んでいました。
今後は、カフェは毎月第1火曜日、いきいき百歳体操終了後に、開催予定です(*^^*)
