本日は地域主体で始まっている「いきいき百歳体操」にお邪魔してきました。
「いきいき百歳体操」とは地域の高齢者が主体となり、週に1回集まり、DVDを観ながら準備運動、重りを使った筋力運動、整理運動を行う体操です。
体操会場の準備から後片付けまで参加者が協力し合いながら行っています。
体操会場まで車を使い乗り合いで来られる方、散歩がてら歩いて来られる方など様々な方がいらっしゃいます。
体操会場に着く頃には既に運動を終えられたかのように汗を流されている方もおられ、良い運動になっているとの声を頂いております。
今年4月から週1回継続的に取り組まれ、これまで出来なかった運動が出来るようになったり、体が軽くなったなど早くも体操の効果が現れている方もいらっしゃいます。
体操終了後には他の参加者と話したり、一緒にお茶を飲んだりすることで、集まりの場としても活用しておられます。
これからも体操を続けて頂き、いつまでも健康に過ごして頂けるよう職員一同願っております。 
地域包括支援センターきずな 山田