みなさんこんにちは、地域包括支援センターきずなです。
今月のカフェは、「ねたきりにならないために、骨折を予防しましょう」をテーマに開催しました。
ココカラファイン薬局香久山店より薬剤師の方をお迎えし、骨折予防の話をしていただきました。
介護が必要になる原因の中でも、上位に「骨折・転倒」があがってきているため、予防が大切になります。
まずは、みなさん測定器を使い、骨密度測定をおこないました。
その後、測定結果の説明や骨折予防クイズをおこない、年をとるにつれて骨密度が減少し、
バランスがくずれると骨粗鬆症になり、予防するための食生活や運動習慣などについてお話をいただきました。
参加者のみなさん、測定結果をみながら、普段の食生活習慣の中での工夫など考えながら質問などもされていました。
